Сколько калорий сжигается за тренировку – данный вопрос в равной степени интересует женщин и мужчин, которые стремятся в сжатые сроки избавиться от лишнего веса. Важно понимать, что количество израсходованных калорий устанавливается индивидуально для каждого человека...

Например, используя прыжки на скакалке в качестве средства для похудения, за каждые 100 прыжков вы будете сжигать от 45 до 80 калорий. Такой разброс показателей зависит, в первую очередь, от собственного веса спортсмена. Чем выше вес, тем больше энергии требуется для одного прыжка. Получается, за один час занятий со скакалкой...