Подтянуть выпирающий живот – первое, что нам хочется сделать, начиная заниматься своей физической формой. Но действовать надо очень грамотно. Живот – не просто отложения жира. Это комплексная проблема: перебор с калориями, гормональный сбой и скелетно-мышечные нарушения. Убирать надо все три причины, иначе успеха не добиться! Отвисший живот нередко появляется даже у спортивных людей – это говорит о том, что не любые упражнения помогают его убрать. Читайте пошаговый план, а в конце статьи даю вам ссылку на тренировку...

Как убрать живот и бока: суперпростые упражнения + готовая программа тренировок для домашних условий. Стройный силуэт — это не только красота тела, но и свидетельство здоровья. Крепкий мышечный корсет удерживает органы малого таза и желудочно-кишечный тракт в анатомически правильном положении. Чтобы держать организм в тонусе, необходимы сбалансированное питание и адекватные, регулярные физические нагрузки, направленные на проработку всего тела. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать...