Чего нельзя делать при растяжении: Тепловые процедуры и массаж показаны только на 3-4 день после растяжения, чтобы улучшить кровообращение, ускорить рассасывание гематомы, отека и заживление. Сразу после травмы эти манипуляции оказывают обратный эффект. Это усиливает кровотечение, отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только тогда, когда медицинская помощь труднодоступна и нечем уменьшить сильную боль. Растянутым связкам или мышцам нужен покой для скорейшего восстановления. Только...

Растяжение – это травматическое повреждение, при котором наблюдается разрыв или растяжение связок между суставами. Обычно растяжение связок – это незначительная травма, которая возникает в результате занятий спортом, различных упражнений или других физических нагрузок. Чаще всего растяжение связок возникает в области голеностопного сустава, колена, запястья или локтя. Иногда растяжения связок могут быть серьезными, и восстановление может потребовать недель реабилитации. Существует более высокий...