Хорошие новости: идеальный завтрак — это не скучная овсянка каждый день! Вот что советуют врачи и диетологи, чтобы утро стало вкусным, энергичным и полезным. 🌅 Почему завтрак — ваш главный союзник? - Энергия и метаболизм: Ночью тело работает (регенерация клеток, синтез белков), и утром ему нужна "дозаправка". Правильный завтрак запускает метаболизм, давая силы до обеда. - Контроль веса: Исследование с участием студентов показало: среди тех, кто игнорирует завтрак, 25.5% имеют лишний вес, а среди завтракающих — всего 3...

Что лучше есть на завтрак и как не вредить своему здоровью! Поговорим о том, стоит ли по утрам завтракать и уж если завтракать, то какими продуктами нужно по утрам питаться, чтобы наш организм был здоров, чувствовал себя прекрасно и мы получали много энергии в течение дня и не чувствовали никакой усталости! Давайте ответим на вопрос? А нужно ли завтракать с утра? Ведь многие люди вставая утром пьют кофе едут на работу и могут начинать есть только ближе к 12 - 13 часам. И через какое-то время многие...