Как через тело поменять жизнь к лучшему? Что такое телесные практики и что происходит, когда мы включаем осознанность во время физических занятий. #Йога это конечно гораздо больше, чем работа с телом. Но, начинается всё с него. И чем хороша практика йоги, она позволяет постепенно, в адекватном темпе познакомиться с тем, кто ты есть. И через себя познавать весь мир. Это факт, я не преувеличиваю, и не кидаюсь красивыми фразами. Все другие задачи, ради которых, возможно человек приходит в йогу, решаются параллельно, просто бонусом...

Йога — это система упражнений, которая включает в себя асаны (позы), пранаяму (контроль дыхания) и медитацию. Регулярная практика йоги приносит множество пользы для физического здоровья. Не менее важно влияние йоги на эмоциональное и психологическое здоровье: Если вы решили начать практиковать йогу, вот несколько советов, которые помогут вам сделать это правильно и безопасно. Алексей Бибиков, заведующий отделением газовой терапии и восстановления; врач ЛФК X-Clinic. Йога – древнее индийское учение работает одновременно на трех уровнях – физическом, ментальном и духовном, создавая гармонию...