Как через тело поменять жизнь к лучшему? Что такое телесные практики и что происходит, когда мы включаем осознанность во время физических занятий. #Йога это конечно гораздо больше, чем работа с телом. Но, начинается всё с него. И чем хороша практика йоги, она позволяет постепенно, в адекватном темпе познакомиться с тем, кто ты есть. И через себя познавать весь мир. Это факт, я не преувеличиваю, и не кидаюсь красивыми фразами. Все другие задачи, ради которых, возможно человек приходит в йогу, решаются параллельно, просто бонусом...
Йога популярна среди тех, кто не только следит за здоровьем тела, но и стремится к внутренней гармонии. Эта древняя практика основана на сочетании физического и духовного развития. Все, кто занимаются йогой регулярно, отмечают, что тело становится сильным и гибким, разум успокаивается, мысли приходят в порядок. Улучшение самочувствия, ощущение покоя, позитивный настрой-это лишь малая часть положительных результатов, которые дают занятия йогой. Практикующие йогу стремятся расти духовно, самосовершенствоваться...