На физическом уровне, медитация: снимает стресс, улучшает память и тренирует внимательность, улучшает самоконтроль, снижает давление, нормализует обмен веществ, снижает частоту пульса. Медитация поможет легко бросить пить алкоголь, курить, начнёте заниматься спортом, Медитация способна сделать из ленивого и неорганизованного человека, более собранную и дисциплинированную личность. Это мы получаем, как побочный эффект, легко и просто. Но главное, - то, что получаем на подсознательном уровне: Душевный покой, защиту высших сил, возвращение к богу...

А также про основной эффект от регулярной практики медитации. Про медитацию. Для чего нужна медитация. Польза медитации в современном мире определяется её результатами. А также тем, насколько сильно она необходима вам в виду чрезмерного потребления информации, обилием компьютерной техники, повышенной динамикой жизни и практически полным отсутствием взаимодействия с природой. Медитация - это то, что помогает переключаться с бесконечной суеты, хаоса и ненужных дел на действительно важное и значимое...