Медитация — один из самых древних инструментов улучшения работы мозга и психического состояния. За время существования вокруг нее образовалось множество мифов и мистических «надстроек», в результате каждый понимает ее по-своему. Сегодня разберем, как работает медитация с точки зрения науки, на какие типы делится и как выбрать подходящий для себя вариант. Виды и механика медитации Все техники медитации условно можно разделить на 3 основные категории: FA — focus attention, концентрация внимания Это...

А также про основной эффект от регулярной практики медитации. Про медитацию. Для чего нужна медитация. Польза медитации в современном мире определяется её результатами. А также тем, насколько сильно она необходима вам в виду чрезмерного потребления информации, обилием компьютерной техники, повышенной динамикой жизни и практически полным отсутствием взаимодействия с природой. Медитация - это то, что помогает переключаться с бесконечной суеты, хаоса и ненужных дел на действительно важное и значимое...