креатин - добавка и вещество. Как принимать креатин, в каких дозировках и для чего он нужен
Зачем спортсменам креатин? Рассказываю о лучшей спортивной добавке, которая изменит ваше тело до неузнаваемости
Коротко и понятно о принципе работы креатина в теории и на практике: зачем он нужен, кому он нужен и т. д.
Вопрос о пользе креатина уже давно мусолится в спортивном сообществе. Одни восхваляют эту добавку, другие осуждают и презирают...
Креатин: Друг или Враг в Мире Фитнеса? Что дает и стоит ли принимать?
Креатин - одна из самых популярных добавок в мире фитнеса, известная своей способностью увеличивать силу и выносливость. Однако, как и с любым продуктом, важно понимать, как его использование может повлиять на вашу тренировку и здоровье. В этой статье мы рассмотрим пользу и потенциальный вред креатина при занятиях в тренажерном зале, а также предоставим рекомендации по его безопасному использованию. Польза Креатина 1. Увеличение Силы и Выносливости Креатин способствует увеличению запасов креатинфосфата в мышцах, что может увеличить силу и выносливость во время тренировок...