Что дает холодный душ? 1. Помогает быстрее проснуться. Если встать под холодный душ сразу после пробуждения — вы получите заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день. Сердце начинает биться быстрее, кровь активно циркулирует по венам, легкие прогоняют через себя большое количество кислорода. 2. Укрепление иммунитета и улучшение кровообращения. При низкой температуре тело начинает знобить - это ускоряет процессы метаболизма и укрепляется иммунная система. Достаточно нескольких минут...

Холодный душ успели объявить и способом «закалить характер», и бесполезным мазохизмом. Как обычно, правда ближе к середине. У короткого холодного воздействия есть понятные эффекты. Но это не универсальная кнопка здоровья. ### Что происходит, когда вы встаёте под холодную воду Холод резко сужает сосуды кожи, активирует симпатическую нервную систему и повышает выброс стрессовых сигналов. Пульс и давление могут вырасти, дыхание сбиться, тело мобилизуется. Затем, уже после выхода из холода, часто приходит обратная волна: ощущение бодрости, ясности, иногда приподнятого настроения...