Если вы хотите бить мощно и наповал дожить оппонента, на помощь придут упражнения. В нокаут нужно вложить мышечную массу всего тела, а не только кулака. При соприкосновении с целью ноги, пресс, спина, плечи, руки должны быть жёсткими. Также немалую роль играет и техника. Ну я попробую рассказать как сделать удар крепче,сильнее влекущим за собой нокдаун либо нокаут. Для мощного удара необходимо понимать какой урон вы можете нанести своим кистям. Для этого нужно тренировать кисти рук,для самого простого способа могу посоветовать эспандер...

Всем привет! На улице начинает теплеть и на воздух выбирается всякое "наркоманьё" и "нечисть" . Нужно себя себя защитить и не навредить себе. Читайте статью ,запоминайте , учитесь и будет вам счастье . Как поставить удар и укрепить кулаки. Во первых забудьте о том что вы смотрите в ютуб и в читаете в интернете! Там везде рассказывают о том что для постановки сильного удара и для укрепления кулаков нужно работать на тяжелых мешках, поднимать какие то штанги , делать удары с гантелями, бить молотом по шине и т...