Добиться сокрушительного удара кулаком, силой до 1000 кг, можно за счет трех факторов: силы, скорости и сильной энергии. Ниже рассмотрим ряд тренировок, которые помогут в конечном итоге добиться силы удара в 1 тонну. 1) Набиваем боксерский мяч Силу удара увеличить поможет набивание боксерского мяча. Если его под рукой нет, можно воспользоваться обычным баскетбольным мячом. Набивать нужно, поднимая его высоко над головой и ударяя со всей силы мячом о напольное покрытие. Сначала это упражнение нужно делать около 15 раз, затем стоит увеличивать количество набиваний до 30 раз в сутки...

Представьте: на улице к вам или вашим близким пристает хулиган. Адреналин зашкаливает, сердце колотится, а в голове лишь одна мысль - как защититься? В такой момент решает все не умение вести многочасовой бой, а один - единственный удар. Мощный, быстрый и точный. Удар, который мгновенно отбивает у нападающего всю охоту продолжать конфликт. Вам не нужно быть воином, рожденным с этим даром. Силу и скорость удара можно и нужно развивать. Это такой же навык, как умение водить машину или плавать. И сегодня мы раскроем секреты, которые помогут вам выковать свое собственное оружие - вашу руку...