Я очень часто слышу такие высказывания в мой адрес "Попробовал постоять на баланс борде в спортивном зале и мне очень понравилось, сразу купил себе его домой теперь и тренируюсь дома, а ты пробовал стоять на баланс борде?". Что я обычно отвечаю?: "Конечно пробовал стоять на баланс борде, но мне это не интересно, это не дает развития в балансе, так как дают мои упражнения на баланс". Все сразу заваливают меня встречными вопросами такими как:" Баланс борд помогает встать на сноуборд, серф, скейтборд...

Прежде чем, прочитать данную статью, советуем подписаться на канал, чтобы одним из первых получать свежий материал об особенностях тренировочного процесса, фитнесе и спорте. Теперь, перейдем к ознакомлению со статьёй. Что такое Баланс-Борд? Баланс-борд (англ. balance board) - это специальное устройство или платформа, предназначенная для тренировки чувства баланса и координации движений. Оно состоит из плоской доски, которая находится на нескольких точках опоры или на роликах. Тренировка заключается...