Велосипедные прогулки - один из самых простых способов улучшить самочувствие и надолго зарядиться энергией. Велосипед – отличный кардиотренажер, который способствует повышению тонуса сосудов, укреплению сердечной мышцы и снижению уровня холестерина в организме. О том, как влияют на организм ежедневные велонагрузки, рассказал Sputnik доктор педагогических наук, доктор биологических наук, профессор кафедры технологий фитнеса Белорусского государственного университета физической культуры Александр Михеев...

Велопрогулки могут быть полезны для здоровья, но для некоторых людей такая активность может быть опасной. Об этом чуть позже, а пока предлагаю узнать о пользе данного вида кардиотренировок. Чем полезны велопрогулки Езда на велосипеде является отличным кардио-тренингом, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение. Кроме того, это также хороший способ укрепить мышцы ног, включая четырехглавую мышцу бедра, икроножные и ягодичные мышцы. Плюс к этому добавьте, что езда на...