Когда я сидел на строгой диете, я находился в постоянном стрессе. Меня преследовали искушения в виде больших бургеров или плитки шоколада. Как только мы достигаем каких-то результатов, мы обязательно попадаем в гости, на вечеринку или на встречу с друзьями в ресторане. И здесь главное — не сорваться. Чтобы избежать таких ситуаций, специалисты создали простое решение — «читмил». Читмил — это день, когда вы можете пропустить диету, съесть то, что вам хочется без сожалений и угрызений совести. Что...

Читмил - это пиршество во время голодных испытаний строжайшей диетой. Это спасение и желанное насыщение приходящее на смену неприятному чувству голода. Вы так долго не разрешали себе ничего вкусного, жирного или углеводного, но вот оказывается можно расслабиться и получить кайф, съесть кусок пирога с мороженным, или пиццу и картофель фри. И все это заслуженно и с пользой для результата! В своих практиках направленных на достижение и поддержания сухой и рельефной мускулатуры, я всегда практиковал «читмилы» или «обманные приемы пищи»...