Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Практически все планы питания и диеты предусматривают тот или иной вариант возможности употребления «запретной» пищи. В одном случае речь идет о неполезном продукте в небольшом количестве каждый день, а в другом — раз в неделю. Aif.ru выяснил, что такое «читмил» и «читдэй» и к какому принципу диетического и здорового питания они относятся. Что означают «читмил» и «читдэй»? Термин «читмил» (англ. — Cheat meal) происходит от слов cheat — обманывать, жульничать, и meal — еда, блюдо...

Есть такие темы, которые как будто созданы для разведения дискуссий и накидывания на вентилятор. Читмил – совершенно точно одна из них.   Для начала для новичков в похудении. Читмил это, образно говоря, «выходной» от диеты. Индульгенция. Даже если ты находишься, например, на белковой диете, то в этот день с чистой совестью и без вырывания волос ниже ватерлинии можно наесться углеводов. Во время читмила можно есть любимую еду, калорийную еду, много еды, сладкую еду, вредную еду. Но даже здесь существуют рамки и правила...