Регулярные прогулки действительно полезны для здоровья, но их благотворное влияние проявляется гораздо раньше, чем многие думают. Многие привыкли считать, что правило о десяти тысячах шагов возникло одновременно с появлением фитнес-браслетов. Эта цифра стала восприниматься как обязательный стандарт: если за день удалось пройти меньше, то и польза для организма оказывается незначительной. Однако современные научные исследования опровергают этот стереотип. Как оказалось, для поддержания здоровья не обязательно ежедневно проходить именно десять тысяч шагов...

Летний конкурс здоровья придумал новый заместитель директора. Он проработал в фирме три недели, носил белые кроссовки без единой складки и верил, что бухгалтерия станет счастливее, если начнёт соревноваться. В общий чат прислали правила: установить приложение, ходить не меньше десяти тысяч шагов, каждую пятницу присылать скриншот. Победителю — фитнес-браслет и сертификат на сутки в загородном спа-отеле. — За первое место дают возможность ещё больше следить за шагами, — сказала Марина Львовна. — Это как лучшему землекопу подарить лопату...