Даже ежедневные четыре-семь тысяч шагов дают ощутимую пользу Действительно ли необходимо проходить десять тысяч шагов в день в интервью RT рассказала кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух. Врач отметила, что рекомендация делать не менее десяти тысяч шагов — это скорее маркетинговый ход, чем медицинское предписание. Маркетологи выбрали эту цифру из-за ее привлекательности и запоминаемости, что позволило ей успешно использоваться в рекламе. Этот миф до сих пор воспринимается многими как научно обоснованный факт...

10 тысяч шагов стали символом здорового образа жизни. Смарт-часы напоминают. Приложения хвалят. Люди вечером ходят кругами по квартире, чтобы «добить норму». Но вопрос: 10 тысяч шагов это магическое число или просто удобный ориентир? Ответ: скорее ориентир. Полезный, но не священный. Ходьба один из самых доступных видов активности. Она помогает: Главное преимущество ходьбы ее можно встроить в обычную жизнь. Число 10 000 стало популярным как простой и запоминающийся ориентир. Но это не значит, что именно на 9999 шагах пользы нет, а на 10 000 включается долголетие...