Что такое читмил? Читмил - это плановое нарушение строгой диеты, запланированный «отпуск» от жёсткого режима питания, который вы соблюдали все предыдущие шесть дней (или больше, смотря какие границы вы себе ставите). Это мероприятие было задумано как с целью разогнать обмен веществ, заставить пищеварительную систему работать активнее, так и с точки зрения психологии человеческой природы: когда вас ожидает приятное событие (употребление запрещённых в обычное время продуктов), следовать диете становится уже не так сложно...

Читмил: когда хочется сладкого, но не стоит себе отказывать В мире фитнеса и здорового образа жизни многие из нас слышали о таком понятии, как читмил. Читмил - это период, когда человек, соблюдающий диету, может позволить себе съесть что-то вредное, что обычно запрещено в рамках его диеты. Это может быть кусочек пиццы, мороженое или другой сладкий десерт. Но стоит ли делать читмилы и как правильно их проводить? В этой статье мы разберем все тонкости и особенности читмила. Что такое читмил и зачем он нужен? Читмил (от англ...