«Я совсем не такой представляла себе йогу ДО занятий с вами. Я думала это больше про подышать, полежать, поэтому не рассматривала ее серьезно». Эту фразу за 40 интервью я услышала несколько раз! Удивительно, какой образ складывается в наших головах на основе всего, что люди смотрят, читают о йоге, а может быть даже практикуют, дыхание маткой, например. Чем же мы тогда занимаемся на практиках? Мои занятия такие:  ✔️целенаправленные — в течение практики мы глубоко прорабатываем одну задачу + параллельно воздействуем на разные другие аспекты; ✔️структурированные — я же училка...

Йога — это набор уникальных упражнений и телесных техник, позволяющих телу стать крепче, а организму — здоровее. О мерах подготовки к первому занятию и противопоказаниях для занятий рассказала Юлия Клюс. Кому нельзя заниматься йогой Беременность Подготовка к занятиям йогой для новичков Можно ли заниматься без инструктора Самостоятельные тренировки по видео Одежда для йоги Инвентарь Питьевой режим Какие напитки допустимыСодержание статьиСкрыть Кому нельзя заниматься йогой Практически любой вид йоги предназначен для здоровых людей...