Лыжный спорт — это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи. Включает в себя гонки на лыжах на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт. 1.Северные виды, спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье. 2.Альпийские виды, или практически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом,...

⛷ Лыжные прогулки оказывают положительный эффект на организм в целом. Нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему ниже, чем при беге, но выше, чем при обычной ходьбе 🙌 ⠀ Чем полезна ходьба на лыжах: ✅оказывает закаливающее действие; ✅активирует работу сердца; ✅нормализует артериальное давление; ✅тренирует дыхание; ✅ускоряет метаболизм; ✅укрепляет разные группы мышц; ✅повышает тонус организма; ✅улучшает настроение🤗 ⠀ 🙌Важно. Занятия по 50-90 минут 2-3 раза в неделю поддержат спортивную форму и укрепят здоровье...