Бывает сложно найти время на ежедневные тренировки, зарядку или занятия в тренажерном зале, но как же хочется всегда быть в отличной физической форме и не иметь проблемы со здоровьем. В этой ситуации на помощь приходит ходьба...

Времени для активных занятий спортом зачастую у многих из нас не хватает. Ходьба — эффективный способ победить гиподинамию и укрепить здоровье. Она помогает сбросить вес и предотвратить широкий спектр хронических заболеваний, в том числе инсульт, болезни сердца, некоторые виды рака, диабет 2 типа. Рассказываем, как начать ходить и получать от этого процесса удовольствие. За последние несколько лет Россия, как и весь мир, пережила пандемию новой коронавирусной инфекции, локауты, ограничения на путешествия и запреты на массовые мероприятия...