В Советском Союзе качество книг про здоровье подтверждалось не модой или продажами, а профессиональными редколлегиями. Вот почему, сегодня, если я хочу открыть для себя какую-то ЗОЖ-тему, в первую очередь смотрю издания тридцатилетней давности и старше. Обычно мне удаётся найти в них более подробную, глубокую и обоснованную информацию, чем в современных статьях. Итак, что советская спортивная наука думала про ходьбу и её влияние на здоровье человека? Всячески превозносила. Вот характерная цитата:...

Доброго дня всем, кто сейчас на моей странице! Именно доброго и бодрого! Сейчас лето и есть возможность лишний час побыть на свежем воздухе - погулять. Просто погулять, но энергично и активно. Как минимум - час. Но даже и 15 минут ходьбы в день могут изменить соотношение жира и мышц в вашем теле! Есть и более конкретные описания пользы от ходьбы для здоровья человека. А вот это уже о пользе скандинавской ходьбы: Давайте рассмотрим конкретные правила ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ с помощью ходьбы как физической нагрузки...