Беговая дорожка предназначена не только для бега. Ее используют и для ходьбы в щадящем режиме и с минимальным риском травматизации. Кроме того, при занятиях на беговой дорожке нет сильного напряжения в мышцах ног и спины, так как идете вы по ровной поверхности. Таким образом, ходьба на беговой дорожке — это доступный и эффективный способ улучшить физическое состояние и достичь различных целей в области здоровья и фитнеса. И вот несколько основных преимуществ, которые она предоставляет: Регулярная...

Все хотя бы раз ходили на тренировке по беговой дорожке Сегодня рассмотрим вопрос ходьбы по беговой дорожке перед тренировкой, после и вместо нее. Вы наверняка часто видели людей, которые ходят часами...