Что будет, если заниматься ходьбой на беговой дорожке 30 дней подряд? Не бегать, а просто ходить каждый день по часу в течение месяца. Будет ли какой-то результат? Сколько жира удастся сжечь и насколько это окажется трудно? Геннадий Ладанов с YouTube канала ATLETIST решил провести эксперимент и узнать это. Начало Эксперимента Сегодня первый день эксперимента, понедельник. Что символично. Мой вес — 72,5 кг, рост — 179 см, возраст — 38 лет. Умные весы показывают, что мой уровень жира — 19,8%. Да, конечно,...

Многие из нас пытаются держать себя в форме и ежедневно проходить 10 000 заветных шагов для снижения своего веса. Однако, я проводил уже не раз испытания относительно этой системы в виде 10 000 шагов....