Плавание является прекрасным видом спорта для всех - при условии, однако, что Вы правильно выполняете все движения. Поэтому, если Вам нравится плавать быстро, работайте над своей техникой. Мало кто знает, что плавание под водой дельфином - самый быстрый способ для человека. Если бы правила не были изменены после Олимпийских игр 1988 года в Сеуле, пловцы по-прежнему могли бы преодолевать любые расстояния под водой. Эта дисциплина становилась все менее зрелищной, когда даже на дистанции 200 м баттерфляем спортсмен провел 180 из них под водой и побил мировой рекорд...

Сколько основных стилей плавания, как правильно выбрать тот, который подойдет именно вам? О технике каждого стиля и пользе дыхательных упражнений — в материале «РБК Спорт». Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности...