Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить чернослив — в материале РИА Новости. Состав и калорийность Чернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов. В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт,...

Чернослив очень полезен, поэтому его используют в косметических и лечебных целях. При сушке он не теряет полезных веществ, которые имеются в свежей сливе. К тому же чернослив можно купить даже зимой. В нем большое количество калия. Например, чернослив на 50% богаче калием, чем банан. Также в черносливе имеются и другие полезные вещества. Среди них йод, клетчатка, кальций, фосфор. Помимо них в нем присутствуют витамины. Чернослив богат калориями, поэтому это необходимо учитывать тем, кто имеет лишний вес или сахарный диабет...