Области, где вы подвержены боли или напряжению из-за стресса, - это плечи и задняя часть шеи . Со временем это может привести к хронической боли, а также к другим проблемам со здоровьем , которых мы определенно не хотим. К счастью, напряжение мышц плеч и шеи можно быстро снять с помощью простых упражнений на растяжку или йоги . В строках ниже я представляю некоторые приемы, которые помогут вам избавиться от боли в плечах и шее, а также некоторые способы избавиться от ненужного стресса. В этом может помочь регулярное обучение ...

Как часто у вас болит шея? А плечи? А как часто вы ощущаете тяжесть в этих областях, напряжение? Когда чувствовали это в последний раз? Если не прямо сейчас, то, скорее всего, вы не сможете точно ответить. А почему? Правильно. Потому что мы с вами редко прислушиваемся к своему телу. Мы привыкли его игнорировать, ведь нам некогда, дела, работа, а между тем болезненные ощущения в области шеи и плеч – неизбежная плата за офисное существование и малоподвижный образ жизни. А ведь нужно всего 5-10 минут, чтобы избавиться от проблем с шеей и плечами или предотвратить их возникновение...