Почему во время тренировок горят калории и как правильно их сжигать?
Сколько надо сжигать калорий на тренировке?
+Бонус в конце поста Количество сожженных калорий определяет эффективность тренировки. Но из-за разного пола, возраста, роста и веса при одинаковых усилиях каждый человек может потратить разное количество калорий...
Сколько калорий вы сжигаете за день?
ООВ и Коэффициент Активности
Неважно какая Ваша цель — похудеть, нарастить мышцы или улучшить спортивные результаты - решающее значение для результата имеет точное количество потребляемых калорий. Их должно...