Фото из открытых источников Я занимаюсь бегом уже несколько лет. Мне нравится и бег трусцой, и интервальный бег, но больше всего я люблю бег в гору – он гораздо эффективнее развивает выносливость, мышечные волокна и силу...

Ходьба по наклонной беговой дорожке позволяет вам контролировать усилия во время тренировки. С другой стороны, ходьба по холмам позволяет преодолевать препятствия и гулять на свежем воздухе. Но из этого лучше для поддержания физической формы и похудения? Одно из важнейших преимуществ ходьбы по наклонной беговой дорожке — возможность контролировать внешние условия. Независимо от погоды или времени суток вы можете регулировать наклон, чтобы имитировать крутой подъём в гору или ходьбу по пологому склону...