Можно ли есть углеводы после тренировки? Каждый, кто занимается спортом, знает, что по завершению тренинга возникает сильное желание перекусить печеньем, бананом, шоколадом, выпить газированного прохладного напитка...

Везде звучит рекомендация, что вам нужно употреблять углеводы после тренировки. Но почему? Что выбрать Что означает состав пищи после тренировки для нашего тела? Узнайте, какие углеводы достичь и преимущества. Многие люди, особенно те, кто придерживается редуцирующей диеты, сомневаются в том, что углеводы, потребляемые после тренировки , не превратятся в жир, от которого они хотят избавиться. Такое мышление неверно, потому что время сразу после тренировки - лучший момент в течение всего дня для приема углеводов...