Этот вопрос волнует (или волновал) абсолютно всех людей, которые начали бегать. И в сети вы можете встретить немало статей на эту тему и еще больше бесконечных споров и обсуждений в комментариях или на форумах. Как же в итоге правильно? С носка или с пятки? Во-первых, если вы только начинаете совершать свои беговые подвиги по утрам в соседнем парке, то просто попытайтесь выкинуть этот вопрос из головы хотя бы на ближайшие полгода-год. Бегая трусцой по утрам в низком темпе вы наверняка не задумываетесь о правильной технике бега в целом...

Примерно так выглядит диалог, когда заходит разговор про технику бега. Но… Есть спринтерский бег, есть марафонский, есть любители, есть трейлы, есть кроссовки с мягкой, пружинистой пяткой, есть бутсы и шиповки с жесткой тонкой подошвой. А еще есть антропометрия, индивидуальные особенности строения конечностей, различная поверхность, по которой люди бегают. И так далее. Прям как с коленями, которые почему-то нельзя за носки и сводить тоже нельзя при приседе со штангой, но все это делают и не ломаются,...