Тренироваться на беговой дорожке, в помещении или на улице, быть ярым сторонником только одного вида подготовки или пробовать их комбинировать, – эти вопросы всегда актуальны в условиях переменчивой погоды. В новостных лентах в соц. сетях всё чаще мелькают посты о профессиональных атлетах, которые достаточно большую часть (или даже всю подготовку) переносят на беговую дорожку: её используют марафонцы, бегуны на ультрадистанции, в том числе и трейловые, и триатлеты. Источник: https://marathonec.ru/treadmill-training/...

Беговая дорожка- это отличный тренажер для поддержания крепкого здоровья и отличной физической формы. Какой режим выбрать, зачем разминаться, как бегать и достичь результата — все это мы рассмотрим ниже. Бег дает потрясающий результат, но как прийти к нему быстрее? • Питание. 80% успеха именно в нем. Можно бежать бесконечно долго, но какой в этом толк, когда в вашем рационе не сбалансированные продукты • Регулярность. Пропуски тренировок затягивают. Поэтому при любой погоде и настроении придерживайтесь плана...