Особенности бега осенью и весной на улице. Погода весной и осенью не такая комфортная для занятий бегом на улице, как летом. Да и дорога для пробежки — часто влажная и в некоторых местах скользкая и грязная. А еще — холодный ветер, который продувает вспотевшие части тела. Если Вы все-таки решили побегать осенью или весной — вот несколько советов для начинающих («старички» и без меня все знают)...

Конечно, когда на улице холодно и пасмурно, пробежка не так комфортна, как в солнечную и теплую погоду. Но прежде чем вы отправитесь на беговую дорожку в зал, подумайте вот о чем: бег на холоде поможет вам быстрее достичь ваших целей в фитнесе, поддержит ваш метаболизм на высоком уровне и поднимет настроение. Эксперты рассказывают о пользе бега зимой и делятся советами по разминке, подготовке и активизации бега в холодную погоду. 5 преимуществ бега в холодную погоду Как обезопасить себя во время...