Меня зовут Алекс Коробейников, я персональный фитнес-тренер, четырехкратный лучший тренер года по версии «Фитнес-Холдинга», а также блогер. Тема, которую я сегодня раскрою, важна каждому - от тех, кто хочет уверенно себя чувствовать в любое время года, особенно зимой на замерзших лужах, до тех, кто планирует полет на Луну. Баланс – это один из важнейших аспектов физической формы, который часто игнорируется в тренировочном процессе. Упражнения на баланс могут помочь улучшить координацию, укрепить мышцы, уменьшить риск травм и повысить качество жизни...

Балансировочная подушка - это универсальный тренажер, с помощью которого прорабатываются самые глубокие мышечные волокна. Она представляет собой надувной диск толщиной 5 см и диаметром до 35 см, наполненный воздухом. Цель тренажера - создавать шаткое положение, при котором человек вынужден держать равновесие. Расскажу, какие упражнения можно выполнять с помощью этой подушки. Полезный тренажер Задача фитнеса - укрепить здоровье, создать подтянутое красивое тело. Но одними силовыми упражнениями и кардиотренировками 100-процентного результата не добиться...