Почему мы сталкиваемся со стрессом? Бывает ли стресс полезным? На какой стадии он становится опасным и приводит к болезням? Как влияет спорт на защитные реакции организма? На эти вопросы отвечает кинезиолог, психолог, нутрициолог, преподаватель Московского института кинезиологии Ольга Владимировна Перекатова. Что такое стресс? Чаще всего под стрессом понимают негативное воздействие на психику человека – завал на работе, ссора с близким человеком, неудача в бизнесе. Однако стресс как понятие появилось сначала в биологии, а не в психологии...

Распространённое мнение о том, что спорт помогает избавиться от стресса, давно укоренилось в нашем сознании. Во время физических упражнений действительно снижается уровень гормона стресса в крови и напряжение. Однако следует учитывать тот факт, что не любой вид спорта поможет вам избавиться от стресса. Разбираемся, как же достичь заветного состояния гармонии со своим телом и обрести спокойствие. Кортизол, гормон стресса, адреналин и норадреналин, которые ежедневно вырабатываются в организме из-за стрессовых ситуаций, негативно на него влияют...