В переводе с санскрита: баддха означает «связанный», кона переводится как «угол», асана — «положение тела». Регулярная практика этой позы увеличивает приток крови к животу, тазу и спине. Подобно Маласане, она стимулирует кишечник, который тесно связан с нашим настроением и эмоциональным благополучием. Стресс приводит к проблемам с кишечником, и точно так же проблемы с кишечником приводят к стрессу. Последовательность которая представлена ниже включает такие позы, как Баддха Конасана и Маласана....

В интернете сейчас можно узнать многое о йоге: найти разные фото и рисунки асан, описания отстройки, эффектов, противопоказаний. Но как ориентироваться в обилии порой противоречивой информации о позах йоги? В этой статье я рассмотрю этот вопрос на примере асаны, которая носит название "бхадрасана"...