49 прочтений · 1 год назад
Курс БАБАДЖИ СУРЬЯ НАМАСКАР
с Татьяной Мастеровой🤸🏻‍♂️ 13 октября 19.00–21.30 в г. Самара 🌞Динамический комплекс Бабаджи Сурья намаскар — это продвинутая техника, направленная на поддержание в отличной форме своего физического тела. ⠀ 🌞Её практика занимает всего 5–7 минут и соответствует 45-минутному занятию хатха йогой. ⠀ 🌞 Осознанное движение, соединенное с дыханием и мантрой дает силу, баланс и энергию. Комплекс прорабатывает все группы мышц, связок и суставов, балансирует солнечную и лунную энергии в теле...
16,7K прочтений · 1 год назад
Делаю это каждое утро. Идеальное начало твоего дня — Сурья Намаскар
Мне очень нравится концепция "золотого часа". Она означает, что первые 60 минут после пробуждения и такой же промежуток перед отходом ко сну являются самыми важными в нашем дне. Про вечерний "золотой час" мы поговорим отдельно, а сегодня обсудим твое продуктивное утро. Как начинают свой день большинство современных людей? Увы, но, только продрав глаза, они тянуться к мобильным телефонам и планшетам и сразу же ныряют в информационный поток. Ты не успел толком включиться, но уже читаешь новости, рекламу и активно потребляешь мусорный контент...