Доктор Сара Александер проинформировала, какой фрукт лучше остальных помогает снизить уровень холестерина в крови и снизить артериальное давление. Речь идет об авокадо. Ученые пришли к выводу, что авокадо содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье сердца. Продукт богат калием, который снижает действие натрия, содержащегося в соленой пище. В одном фрукте присутствует почти 500 миллиграммов калия. Это больше, чем в бананах. Каротиноиды и витамин Е в авокадо защищают от повреждений кровеносные сосуды...

Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) обнаружили, что авокадо может помочь снизить уровень «вредного» холестерина в организме, что, в свою очередь, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий. Об этом говорится в новой научной статье, размещенной в Journal Of Nutrition. Диетолог Майкл Нельсон, один из авторов исследования, отметил: «постоянное употребление авокадо может помочь улучшить липидный профиль и стать важным элементом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний...