Популярность йоги растёт с каждым годом. Эта гимнастика решает массу физических и психологических проблем, помогает успокоиться, расслабиться, поддерживает мышечный тонус. Её поклонниками являются такие звёзды как Шарлиз Терон, Мадонна, Николь Кидман, Наоми Кэмпбелл, Валерия и это далеко не весь список. Существуют разные виды йоги, из которых можно выбрать свой. Чем они отличаются и в чем их главные особенности❓ 🍀 Хатха-йога «Ха» – переводится как солнце, «тха» — луна, отсюда и название хатха-йоги, символизирующее восточное единство и борьбу противоположностей...

От динамичной аштанги до медитативной инь-йоги — собрали гид по самым популярным направлениям Йога уже давно перестала ассоциироваться с чем-то эзотерическим — сегодня это одновременно и спорт, и психотерапия, и эстетика, и почти что культурный код целого поколения. В одной студии могут соседствовать горячая йога при температуре +40°C, медитативная практика в пледах и динамичный поток, больше похожий на танец. Новичку в этом многообразии легко потеряться. Читайте также: Эстетика yoga mom: что купить,...