Холестерин участвует в синтезе гормонов, витамина D и желчных кислот, а также является важным компонентом клеточных мембран. Но если его уровень выходит из-под контроля и повышается, он начинает представлять серьезную угрозу для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы. Это воскообразное вещество способно прикрепляться к стенкам сосудов и затруднять кровоток, вплоть до полного перекрытия. Контролировать уровень холестерина несложно, если соблюдать определенные принципы питания У мужчин холестерин может повышаться даже в молодом возрасте...

Высокий уровень холестерина ЛПНП, который часто называют «плохим» холестерином, считается одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Но есть и другой показатель, который часто остается без внимания, — это концентрация частиц ЛПНП. Новое исследование показало, что употребление одного авокадо в день может значительно снизить этот показатель, по крайней мере у взрослых с ожирением Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Lipidology, показало: у взрослых с абдоминальным...