Йога нидра - одна из наиболее любимых и запоминающихся участникам ретритов практик, т.к. проводится в глубоком психо-физическом расслаблении шавасаны, в состоянии "психического сна", однако с сохранением внутреннего осознания. "Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения." - так описывал её автор методики, индийский мастер йоги Свами Сатьянанда Сарасвати. Практика приводит к состоянию глубокой релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики...

Человеческое сознание и подсознание – самые загадочные для науки области работы мозга. Еще 100 лет назад практики управления нематериальными аспектами живого организма считались запретными и причислялись к колдовству. В 60-х годах 20 века ситуация изменилась. Изучением древних занятий заинтересовались ученые, ориентируясь на отзывы практикующих. А уже к концу столетия такие направления, как йога, перестали быть эксцентричным увлечением. Они начали ассоциироваться с долгожительством и прочно вошли в число направлений саморазвития человека...