Обязательно найдите предыдущий пост, где я разбирал общий эффект от Авокадо и стоит ли его есть каждый день. А сегодня мы подробнее остановимся на Омега-3, которая содержится в нашем дружке салатного цвета. Итак, вы могли слышать, что Авокадо богат Омега-3 жирными кислотами, которые, без сомнений, должны поступать в нужном объёме на протяжении всей жизни. И у вас случайно могло сформироваться мнение, что Авокадо может вам с Омега-3 помочь. Спойлер: не может. Но вам обязательно надо дочитать этот пост до конца, чтобы знать — почему...

Очень часто слышу, что авокадо супер полезный продукт, всем нужно есть авокадо каждый день. С другой стороны покупать авокадо каждый день - весьма накладно для бюджета, килограмм этого фрукта стоит в районе 500 руб., тем более еще не всегда можно купить качественное авокадо в наших магазинах. Стоит ли тратиться на авокадо? Давайте разбираться! Польза авокадо. Авокадо - это фрукт, обладающий множеством ценных питательных веществ, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и общему состоянию здоровья...

В чем же причина такой популярности, что в нем такого? И как правильно выбрать плод?

Жир вреден для нашего организма? Ну, это не совсем точное утверждение. Многие диеты и советы по снижению веса часто рекомендуют избегать высококалорийных жиров. А вот если совсем не употреблять никаких жиров, то это может иметь фатальные последствия, ведь не все жиры приводят к увеличению веса – есть те, которые нам жизненно необходимы. Например, Омега-3 жирные кислоты, которые относятся к группе незаменимых жирных кислот. «Незаменимый» означает, что организм не может сам производить жизненно важные вещества, но мы должны получать их с пищей...