Асана – очень четкая структура, очень геометричная, выверенная со всех сторон, безукоризненная в своей завершенности. Если удается выстроить ее именно так, она начинает работать, как магический символ на стене из фильмов про древний Египет открывает потайные двери. Очень часто, приходя на йога-класс в среднестатистическую студию, люди понятия не имеют, что занимаются не йогой как таковой, а практикуют именно асаны. В большинстве йога-студий, а уж тем более в фитнес-клубах, учат не йоге, а асанам...

Намасте подписчики и гости канала🙏 Продолжаем разбирать простые асаны, которые новички могут включить в свою индивидуальную йогу-практику. В дополнение к предыдущей статье 🌟 Три полезных и простых асан для здоровья и гармонии 🌟  подготовил для вас асаны лёгкого уровня, при этом эффективно разрабатывающие тело 1. Поза Горы (Тадасана) – базовая стоячая асана для осанки, она служит основой для многих других поз. Кажется простой, но требует правильного выполнения для максимальной пользы.   - Встаньте прямо, стопы вместе или на ширине таза...