Польза от регулярных велопрогулок складывается из нескольких составляющих. Во-первых, как и любое другое кардио, велосипед положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, легких и мозга. Во-вторых, кручение педалей помогает сжигать калории, тренировать мышцы и поддерживать фигуру в норме. Третим плюсом велосипеда является нахождение на свежем воздухе и, в особенности, на природе. Существуют исследования, доказывающие влияние испускаемых деревьями запахов на улучшение психологического самочувствия¹ — то есть, можно говорить о пользе велоспорта для борьбы с депрессией...

10 февраля, 2024 У велосипедистов иммунитет, как правило, лучше, чем у не велосипедистов. Для велосипедиста заболеть — плохая новость. Вы чувствуете себя плохо, не можете тренироваться и теряете физическую форму. Лучшая новость заключается в том, что у велосипедистов иммунитет, как правило, лучше, чем у не велосипедистов. Но, как мы все знаем, это не значит, что езда на велосипеде наделяет вас пуленепробиваемой иммунной системой. В этой статье мы расскажем о том, как сохранить здоровье во время езды на велосипеде...