Скандинавская ходьба в отличие от обычной прогулки задействует 90% мышц тела. Это самый демократичный вид фитнеса, заниматься которым можно в любом возрасте. Она подойдет как детям, так и взрослым независимо от уровня физической подготовки. Однако, у скандинавской ходьбы есть свои правила, которые нужно учитывать, чтобы получить максимальную пользу! Если заниматься скандинавской ходьбой регулярно, можно укрепить опорно-двигательный аппарат, кровеносную систему, легкие, это хорошая кардиотренировка...

Всё чаще в парках и на улицах Петербурга можно встретить людей разного возраста с палками, похожими на лыжные, в руках. У некоторых прохожих ходоки вызывают недоумение, у других — активный интерес, ведь двигаются они не просто так, а соблюдая какую–то технику и явно стремясь к какой–то цели. Скандинавская ходьба, она же северная (Nordic Walking) и финская, или просто ходьба с палками, за последние несколько лет без боя завоевала большую часть России, включая Петербург. Сейчас это уже не только вид досуга для пожилых...