Данный комплекс подходит для выполнения в любом возрасте. Упражнения способствуют хорошему, быстрому засыпанию, нормальному протеканию сна и пробуждению свежим, бодрым, полным сил. В комплексе идеально подобраны позы, которые помогут снять напряжение, легко расслабиться и быстро уснуть. Научите организм отдыхать и расслабляться, совершите качественную ночную перезагрузку! Не стоит расстраивать нервную систему, иначе она расстроит вас. Нам понадобиться только ваше желание и результат не заставит себя ждать...

Многим из нас тяжело просыпаться по утрам, а встав с кровати, мы чувствуем вялость и усталость. Если вам знакома подобная проблема, решить ее может помочь утренняя йога или упражнения после сна, простой...