Часто задаваемый мне вопрос. Почему на ведомой мной практике хатха-йоги нет музыки. Отвечаю: музыка - это замечательно! Она создает атмосферу, расслабляет, мобилизует, помогает держать ритм и т.д. Для начинающих она действительно большой помощник. Для практиков же со стажем музыка - это уже лишний, отвлекающий фон и ненужный спецэффект. Человек со стажем занимается в тишине под мелодию своего собственного дыхания "удджайи". Все его органы чувств сосредоточены на практике, улавливают вибрации тела и сознания...

Хатха – самая распространенная разновидность йоги. Загляните в любой фитнес-центр – она обязательно будет в перечне предложений, конкурируя с пилатесом, танцами, стрейчингом. Практиковаться можно дома, если вы готовы соблюдать простые правила. «Истинное лицо» хатха-йоги Если правильно понять и применить теорию хатха-йоги, можно оздоровиться, омолодиться, стать сильнее «изнутри», достичь душевного спокойствия. Само слово «хатха» трактуется по-разному. На Западе им принято обозначать телесно-умственный баланс...