Перевернутые асаны - продолжение Как мы уже обсуждали выше, перевернутые асаны очень нужны при болезнях почек, благодаря действию ПНУГ (предсердный натрий - уретический гормон) - воздействует на выведение натрия из организма и ингибирует эффекты ангиотензина и альдостерона, что снижает нагрузку на почки. Перевернутые асаны являются лечением и профилактикой хронического простатита, так как влияют на отток венозной крови от простатического венозного сплетения. В ИТСО (Институт Традиционных Систем Оздоравления)в результате исследования, выполнение Адхо Мука Шванасаны под контролем УЗИ показали большее сокращение диаметра вен нижних конечностей, даже по сравнению с асанами, когда ноги были выше головы и грудной клетки. Халасана и сарвангасана — это доступный инструмент при головных болях напряжения. Достигается эффект за счет вытяжения мышц задней поверхности шеи, снимаем с них спазм и головные боли становятся значительно менее интенсивными и более редкими, активно применяется в йогатерапии. Такой внушительный список полезных свойств делает перевернутые позы важной и необходимой частью каждого занятия хатха-йоги. Но помимо физических качеств нельзя не отметить ту трансформацию, которую дает процесс освоения перевернутых асан на самоощущение, самооценку человека, вестибулярный аппарат, возможность владеть своим телом и на состояние ума в целом. Противопоказания: Общие: - менструация; - венозные головные боли; - глаукома; - хроническая сердечная недостаточность (выше II степени); Частные: - нестабильность шейного отдела позвоночника (ширшасана, сарвангасана, халасана) Поддержите 👍🏻 и задавайте вопросы, поделитесь своим опытом практики. YOGA #асана #йогасанфисой #перевернутые