Профессиональный спорт редко ассоциируется с долголетием. Если для болельщика это яркое шоу, то для атлета — это работа на износ, где основными расходными материалами становятся суставы и межпозвоночные диски. Постоянные ударные нагрузки, неестественные скручивания и запредельные веса превращают коленные чашечки и поясницу в «зоны боевых действий». Представляем рейтинг 5 видов спорта, которые наносят самый сокрушительный удар по опорно-двигательному аппарату. Здесь позвоночник подвергается осевым нагрузкам, которые в десятки раз превышают физиологическую норму...

Весна — прекрасное время для активного отдыха на свежем воздухе. Тёплая погода, яркие краски природы и долгие солнечные дни создают идеальные условия для занятий спортом всей семьёй. В этой статье мы расскажем о пяти видах физической активности, которые подойдут и взрослым, и детям. Катание на велосипеде — отличный способ провести время весной. Этот вид спорта: Велосипед подходит для всей семьи, начиная с детей от 4–5 лет. Для малышей можно использовать специальные кресла или прицепы. Советы: Этот вид активности часто недооценивают, хотя он очень полезен...