Одни боль в мышцах после физических нагрузок пытаются снять мазями и таблетками, другие отдают предпочтение массажу… Но есть и другой метод — продуманный рацион, в котором есть продукты, способствующие восстановлению мышц и снятию напряжения в них. Почему они болят? Всё, что связано со слишком большой физической нагрузкой — спортивная тренировка после продолжительного перерыва, долгая пешая прогулка, начало огородных работ на даче или ремонт в квартире — может спровоцировать проявления болевых ощущений и дискомфорта...

Многим знакомы болезненные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивной тренировки. Из-за них многие повседневные движения могут оказаться непростой задачей. Мышцы человека могут находиться в таком состоянии достаточно длительный промежуток времени. В этой статье разобраны основные причины возникновения болей, способы их устранения и методы избегания их впоследствии...