Новость о том, что йога может творить чудеса, пронеслась по всему миру. Занятия йогой учат контролировать разум и тело, учат жить сбалансировано и умиротворёно, проще переживать неприятности и ежедневно познавать свои собственные силы...

Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Содержание: Введение Вы только начинаете...