Комплекс упражнений «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита означает «Приветствие Солцу», является, пожалуй, одним из самых известных и популярных в йогической практике. Представляет он и себя последовательность из 12 асан хатха-йоги, которые выполняются в определенном порядке друг за другом, синхронизировано с этапами дыхания. Давайте вместе повторим эту последовательность. 1. Молитвенная поза (Пранамасана). Начинаем стоя лицом к Солнцу, стопы вместе, ладони сложены в Намастэ возле груди, глаза закрыты...

В духовных практиках мы часто сталкиваемся с числом 108: например, 108 кругов Сурья Намаскар, 108 бусин в четках или например 108 число повторения Мантр. Но что же делает число 108 столь особенным? Давайте в этом разберёмся: - Древние индусские математики, утверждали, что 108 – цифра цельности существования. - В Ведах 108 – число совершенства и успеха. - В санскритском алфавите 54 буквы, каждая выражена в мужском и женском качестве, при умножении на 2 дает результат 108. - Сердечная чакра состоит из 108 энергетических каналов...