Сегодня девятый день одиннадцатиминутной практики по очищению 10 тел (начало тут). Ну как девятый... На самом деле, двадцать третий. Но, отвечая на вопрос из предыдущей статьи - Сколько времени мне понадобилось, чтобы выйти на 11 минут? - это почти две недели. То есть сразу продержать руки в нужном положении 11 минут я не смогла. Для памяти размещу тут по дням мой тайминг: Из таблицы видно, что смогла только 15-й день. Причем это был как прорыв: сначала ползла от 6 минут, прибавляя по чуть-чуть, а потом сразу прыжок на 2 минуты...

Я - Марина, подробнее про знакомство - тут. А в этой статье начну рассказывать о практике, которую я прохожу сейчас, начала 17 марта 2025 года. Практика из Кундалини йоги, описание можно найти по названию. Скажу сразу, у меня нет цели научить йоге, для этого есть специальные центры и профессиональные учителя (у меня же имеется только диплом учителя Хатха-йоги, остальные практики я изучаю как ученик). Здесь я делюсь своим опытом практик - как это происходит, если делать, и результатами. Делаю я эту практику уже второй раз...