Каждый из нас, кто-то чаще, кто-то реже, был подвержен странному давящему чувству, когда тело напряжено, а сознание теряет всякую концентрацию и суматошно мечется в пустой коробочке. Оно может застать человека дома, на работе, перед экраном телевизора или после разговора по телефону. Оно не спрашивает хозяина, а просто без стука входит в его сознание и вносит смятение в голову. Люди привыкли называть это нервозностью. Человек вряд ли станет нервничать с пустого места. Обычно для этого есть какая-то внешняя или внутренняя подоплека...

Вы когда-нибудь слышали фразы: «Да расслабься уже!», «Просто не нервничай», «Всё не так страшно — возьми себя в руки»? Звучит логично. Инструкция по эксплуатации микроволновой печи: «Нажми кнопку — и будет тепло». Только вот человек — не микроволновка. И нервная система — не таймер. Нельзя просто «выключить тревогу», как лампочку. Причина тревоги — не ошибка. Это — функция. Иногда спасительная. Иногда — слишком рьяная. Но функция. Сегодня мы разберём, почему «просто перестать нервничать» — всё равно что «просто перестать дышать, чтобы не задыхаться»...